| SHODAN - Cinturón negro 1 º Dan |
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| GOLPES CON LAS MANOS |
- MOROTE-HAITO-UCHI-JODAN
- MOROTE-HAITO-UCHI-CHUDAN
- HAITO-UCHI-JODAN
- HAITO-UCHI-CHUDAN
- HAITO-UCHI-GEDAN
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| BLOCAJES |
- MOROTE-KAKE-UKE.
- OSAI-UKE.
- BLOCAJES CON LAS PIERNAS
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| GOLPES CON LOS PIES |
- KAKE-GERI-KAKATO- JODAN.
- KAKE-GERI-KAKATO- CHUDAN.
- KAKE-GERI-CHUSOKU- JODAN.
- KAKE-GERI-CHUSOKU- CHUDAN.
- USHIRO-MAWASHI-GERI- JODAN.
- USHIRO-MAWASHI-GERI-CHUDAN.
- USHIRO-MAWASHI-GERI-GEDAN.
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| KATA |
- TENSHO.
- SAIHA.
- TAIKYOKU-SONÓ-ICHI EN URA.
- TAIKYOKU-SONÓ-NI EN URA.
- TAIKYOKU-SONÓ-SAN EN URA.
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| PRUEBA DE KUMITE |
- 10 COMBATES DE 1:30 MINUTOS.
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| COMBINACIONES REN-RAKU |
- MAWASHI-GERI, USHIRO-MAWASHI-GERI, JODAN-MAE-GERI MAWASHI-GERI, USHIRO-MAWASHI-GERI.
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| TAMESHIWARI - ROMPIMIENTOS |
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| EJERCICIOS FÍSICOS |
- 70 FLEXIONES SOBRE NUDILLOS.
- 150 ABDOMINALES.
- 100 SENTADILLAS.
- 20 FLEXIONES SOBRE DOS DEDOS.
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| COMBINACIONES BASE DE KUMITE |
- DOMINIO DE CUALQUIER COMBINACIÓN EXIGIDA.
- DOMINIO DE VARIOS GOLPES DE PIERNA SIN TOCAR SUELO.
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| APLICACIONES DEFENSA PERSONAL |
- BUNKAI: KATAS TENSHO, SAIHA, TAIKYOKUS EN URA.
- DOMINIO DE POSICIONES DE SUELO, PASOS DE UNA A OTRA POSICIÓN FINALIZACIONES Y SUS CONTRAS.
- DOMINIO DE GOLPEO EN EL SUELO PUÑO, CODOS, RODILLAS Y TALONES.
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